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苹果好处多多,吃不好危害却很大!苹果的“3个禁忌”,早知早好

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新湖期货大家都知道经常吃苹果,对我们的身体健康有很好的帮助,苹果中含有大量的维生素,“一天吃一个苹果,医生远离我”。这是大家对苹果的形容,从这句话上我们可以看出苹果营养价值是非常高的,而且价格也比较亲民。

先来说说苹果的好处:苹果中的含有很多纤维素,可以使大便松软,帮助排便,同时苹果中含有的有机酸也可以刺激肠壁增加蠕动,所以能够很好的预防便秘,促进肠道垃圾的排泄。苹果中含有大量的矿物质钾元素,能够改善体内的钾、钠代谢平衡,所以具有很好的消除疲劳的作用。而且高钾低钠有很好的降血压作用。

新湖期货苹果的禁忌:1、苹果不能和海鲜一起吃,比方说中午要是吃海鲜的话那么吃完饭最好就不要再去吃苹果了,因为苹果里面含有鞣酸,如果和海鲜接触,就会产生一些物质,从而很容易导致消化不良的不好后果,甚至还会造成腹泻。

新湖期货2、不吃苹果核,我们吃苹果的时候,特别是苹果核的这部分不能吃,因为苹果核中含有氢氰酸,氢氰酸大量沉积在身体里面会导致头晕头痛的情况,严重的还会危及生命,所以我们吃苹果的时候,一定不要啃苹果核的部分。

3、果皮是不好消化的,苹果皮上有天然的果蜡,这种物质虽然可以吃,但是对于肠胃不好的人来说,吃苹果皮会对肠胃造成一定的消化负担。因此肠胃不好的人吃苹果,一定要削皮。


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